Auftritte sind nichts Neues für mich. Bin damit groß geworden: Solo auf der Violine, Quartettspiel und Orchester. Doch hatte ich früher mit extremen Lampenfieber zu kämpfen und konnte quasi nie zeigen, was ich auf der Geige wirklich draufhatte.

Durch meinen Einstieg in Flowarts war ich von 2020 bis 2023 regelmäßig auf der Bühne, aber nie allein. So hat mich Kristin LaHoops Aufruf zum Act Creating Coaching direkt ins Herz getroffen.

Aus der 1. Stunde habe ich ganz viel Input und Inspiration mitgenommen. Schon die Hausaufgabe im Vorfeld motivierte mich sehr. Ich sollte mir 3 Tricks/ Moves für jede der 3 Hauptemotionen in meiner Nummer überlegen.

Wir arbeiteten den 1. Teil der Nummer durch, setzten Schlüsselbewegungen auf die Stellen der Musik (music cue), wo sie sich ändert. Den Rest möchte ich improvisieren, oder im Trainingsverlauf choreografieren. Dabei sind wir gemeinsam in Bewegungsrecherche gegangen.

Mein Gefühl in der Bauchgegend, dass ich für die Nummer momentan garnicht so richtig Zeit habe, hat sich bestätigt. Und trotzdem ist das alles gut und richtig so. 

Denn ich hatte damit einen Grund und habe endlich angefangen, ernsthaft an der Nummer zu proben, die sich mein Herz schon so lange wünscht. Denn die Idee mit der Hommage an meinen Sohn schlummert eigentlich schon seit seinem Tod in mir.

Die Stunde mit Kristin hat mich hoch motiviert. Seitdem übe ich die Nummer mehrmals in der Woche. Durch den professionellen Austausch weiß ich, wie ich weitermachen möchte.

Die Stunde mit Kristin LaHoop hat mich hoch motiviert. Seitdem übe ich die Nummer mehrmals in der Woche. Durch den professionellen Austausch weiß ich, wie ich weitermachen möchte.

Wir haben es geschafft. Unser WoMo ist „fertig“ ausgebaut. In Anführungsstrichen deshalb, weil hier und da noch Kleinigkeiten fehlen. Der Vorhang, der Fahrerkabine vom Wohnraum trennt, damit die Klimaanlage besser funktioniert. 

Das Rohr der Klimaanlage muss noch isoliert werden. Für einige der Hängeschränke fehlen noch Klickverschlüsse.

Solarplatte Nummer 3 ist aktuell mit Spanngurt auf der Dachterasse befestigt. Also ist diese erst wieder nutzbar, wenn wir sie fest verbaut haben. Und hoffentlich ist unser Starlink noch auf dem Dach, denn wir haben ihn vor der Fahrt zum Hafen vergessen, abzudecken.

Meine Aufgaben waren: Beauftragen der Sitz- und Bettauflagen. Dazu habe ich eine Polsterei ganz in der Nähe gefunden und die haben richtig gute Arbeit gemacht.

Von den 9 Teilen ist 1 Matratze klappbar fürs Bett, damit wir an unsere Schränke darunter rankommen, sehr praktisch. Plus 8 weitere 2 farbige (Braun und schwarz) Auflagen für unser Couchsofa und die 2 kleinen Sitze vorn

Die Fliegengittertür für vorne ist auch drin, die habe ich von einer Aluminium Werkstatt 200m vom Stellplatz entfernt bauen lassen. So ist unser Haus jetzt Mückensicher bei kompletter Durchlüftung, juhu.

Und ich habe den Himmel der Fahrkabine mit einem Siebdruckstoff neu bezogen und den Hintertür Mückenschutz repariert und optimiert und zwischendurch geschliffen, geölt, geschliffen, geölt…

Schon nach einigen Tagen meiner persönlichen Flow Challenge für März habe ich festgestellt: Flow allein reicht mir nicht! Da ist mir der Trainingseffekt zu gering. Das Risiko, dass mein Körper dabei aufgebaute Muskulatur verliert, möchte ich nicht eingehen. 

Den Fehler hatte ich schonmal gemacht, als ich vor einigen Jahren nach einer Schulterzerrung meine Schultermuskulatur für mehrere Monate untrainiert ließ. Der Wiederaufbau der verlorenen Muskeln dauerte damals Monate. 

Als Frau in der Menopause weiß ich, das Muskulatur meine beste Prävention für ein langes Leben ist. Schreib mir in die Kommentare, wenn dich das auch so brennend interessiert wie mich.

Außerdem brauche ich es mittlerweile zu schwitzen. Ja!! Das macht mir Spaß. Also habe ich rumprobiert, was mir intuitiv Freude bringt und bin bei Onbody Hula Hoop in Kombination mit Kurzhanteln hängengeblieben.

Hier ein kurzes Video zur Inspiration.

Das Flowen am Morgen dient einer anderen sehr wichtigen Sache: Übung von radikaler Selbstliebe. Wenn ich ohne Training in Flow einsteige, „muss“ ich viel behutsamer spielen. 

Bin dabei ja noch nicht aufgewärmt, übe dabei bewußt mir selbst zu genügen, ohne fancy Tricks, im Rhythmus der Musik. Dabei praktiziere ich im Moment sein. Wirklich schön, manchmal schwer, wenn man sich die Zeit nimmt und das ins Training einbezieht.

Aber auch meine Beine wollen, sollen ihre Muskeln behalten. Also habe ich zusätzlich eine Yoga inspirierte Sequenz trainiert. Dabei dreht der Reifen um 1 Bein und ich bin im umgedrehten Tisch, wechsele in die Seitplanke und in den einbeinigen Hund. 

Dabei gibt mir der Reifen direktes Feedback zur Spannung im Fuß und Knöchelbereich und somit zur Beinmuskulatur. Das habe ich im Vergleich von rechts und links gemerkt. 

Rechts kann ich diese Sequenz schon gut, die Muskulatur ist trainiert. Mit links muss ich da noch üben. Da fehlen noch Muskeln an den genannten Stellen. 

Der Reifen fällt und funktioniert als geniale Kontrollinstanz: meine Muskelkraft am linken Fußknöchel braucht noch Training, damit ich den Reifen dort halten kann. 

Wenn du also Yoga magst, kannst du es mit Hula Hoop nochmal auf ein anderes Level heben. Schau‘ dir die Sequenz gerne bald hier an.

Was ich mir lange gewünscht hatte, wurde im März wahr. 2 mexikanische Ladies im mittleren Alter wollten von mir Hula Hoop lernen. 1 war anschließend so begeistert, das ich 2 Hula Hoop gebaut und an sie verkauft habe.

Witzigerweise hatte ich seit wir in Zentralamerika unterwegs waren, immer wieder nach Material gesucht, aber nichts gefunden, bis zu dem Tag, als Martha einen brauchte.

Ich möchte jedem Interessenten kostenfrei 30 Minuten Unterricht anbieten. Danach kann sich jeder entscheiden und mich für ein personalisiertes 1:1 bis maximal 1:5 Training buchen.

Das dies auch unterwegs möglich ist, habe ich mir im März selbst bewiesen und das macht mich glücklich. Auch die innere Verhinderin, das ich auf Spanisch nicht unterrichten kann, ist viel leiser geworden.

Es hat mich sogar extra motiviert, neue Vokabeln zu lernen. Schönes Beispiel, wie sich Lust am Sprachenlernen und Hula Hoop gegenseitig befruchten und sich positiv auf Motivation auswirken.

Ja das sind so die Struggles, wenn man ein schönes Hobby unterrichtet. Hier gilt es, ganz klar zu kommunizieren, was die Vorteile beim Hula Hoop sind und was Kundin in meinem Training mitnehmen kann.

Das sind die Struggles, wenn man ein schönes Hobby unterrichtet. Hier gilt es, ganz klar zu kommunizieren, was die individuellen Vorteile von Hula Hoop für die Person sind und was Kundin wertvolles für sich aus meinem Training mitnehmen kann.

Voll motiviert habe ich direkt mal eine Hula Hoop Verkaufsliste für Lateinamerika erstellt. Schreibt mir mal in die Kommentare, ob du auch mit Preislisten und Tabellen arbeitest, falls Du selbständig bist. 

Voll motiviert habe ich direkt mal eine Liste mit meinem Angebot für Lateinamerika erstellt. Schreibt mir mal in die Kommentare, ob du auch mit Preislisten und Tabellen arbeitest, falls Du selbständig bist. 

Ich habe mit meinem Siebdruck Business in 2014 damit angefangen und das hat meine Umsätze auf ein neues Level gehoben.

Reisen führt dich nicht nur in die Weite fremder Länder, sondern auch auch die unbekannten Winkel der eigenen Seele!

Danke besonders an Dich Patrick! Ich bin stolz, dass wir, seitdem wir zusammen sind, an unserer Beziehung arbeiten. Dabei merke ich, wie gut der Abstand von der Heimat, der Beziehung mit ihm und zu mir selbst tut.

Hier und jetzt sehen wir uns und ich mich viel klarer als zu Hause. Denn es gibt weitaus weniger Ablenkung durch so genannte Verpflichtungen: ein Geburtstag hier, eine Party da.

Hier kann ich mich und wir uns viel klarer als in Deutschland sehen. Das Gefühl von Freiheit, ohne Gedanken, von dem was Familie und Freunde über mich denken, ist unbezahlbar. Es gibt weniger Ablenkung durch Verpflichtungen: Geburtstag hier, Parties, .

In Dresden waren wir super vernetzt und hatten Unterstützung von Familie und Freunden. Wenn wir Hilfe brauchten, kannten wir jemand, den wir nur zu fragen brauchten. Deshalb ist Leben im fremden Land auch teuer, denn Mensch muss für diese Leistungen zahlen.

Andererseits empfand ich genau diese Sicherheit und Vertrautheit letzten Sommer in Deutschland als bequem und zu einfach. Es bremst meine Lust und Motivation auf Abenteuer, Veränderung und Motivation neue Dinge, Sprachen kennen zu lernen.

Gerade der Antrieb durch meine innere Abenteurerin und Entdeckerin hält mich jung und ich könnte nicht dankbarer sein, in meinen Endvierzigern genau hier und jetzt zu sein.

Ich bin stolz auf mich und uns, dass wir unserer Vision folgen und nun nicht mehr nur campen, sondern in einem wunderhübschen Häuschen auf Rädern durch Südamerika reisen werden.

Gerade weil ich mit mit mit seinem Weg nicht immer einverstanden war. Zum Beispiel wollte ich persönlich nicht auswandern. Weil ich keine Lust auf die ganzen Behördengänge und Formalitäten hier in Panama hatte. 

Gerade weil ich mit seinem Weg nicht immer einverstanden war. Genau da entwickelt sich unsere Konfliktlöse Fähigkeit als Paar enorm. Zum Beispiel wollte ich persönlich nicht auswandern. Weil ich keine Lust auf die ganzen Behördengänge und Formalitäten hier in Panama hatte. 

Das hinter mir lassen, war ein Grund zum Auswandern. Doch nach 7 Monaten, die wir ausgewandert sind weiß ich, dass das eine Wunschvorstellung war. 

Mensch als Individuum kann vor Papierkram nicht weglaufen. Denn Bürokratie gibt es überall auf der Welt, auch in Panama. 

Und irgentwie ich es auch spannend, dass ich lernen darf, wie solche Systeme anderswo auf der Welt funktionieren. So habe ich einen Vergleich und kann mir aussuchen, was für mich besser funktioniert. 

Und für mein Onlinebusiness finde ich die Regeln hier zum Anfangen genial: keine Steuern für Einkommen aus dem Ausland, bei mir ist das deutschsprachige Kundschaft und 7% Steuern, wenn ich hier zB. Hula Hoop Reifen herstelle und verkaufe, oder einen Kurs im Fitnessstudio gebe. 

Klingt verlockend, oder? Ich bin seinen Weg, zugegeben widerwillig, mitgegangen und er hat Recht behalten. Die Ausgaben in Panama sind weit höher als gedacht und wir hätten es finanziell hier nicht geschafft, wenn wir steuerlich in Deutschland geblieben wären.

Ich bin überzeugt: Auf lange Sicht werden das und andere Entscheidungen den  großen Unterschied machen. Gerade beantrage ich eine Steuernummer und melde ein Geschäft zum Verkauf meiner Online Kurse in Panama an. 

Lass‘ mich wissen, wenn dich das interessiert.

Wenn man einen Weg gemeinsam geht, dann funktioniert das ohne Kompromisse und Arbeit an sich selbst einfach nicht. Im März sind wir weiter drangeblieben, gemeinsam die besten gemeinsamen Entscheidungen zu treffen.

Dabei gab es auch Streit und manchmal Tränen. Für mich war es zeitweise schmerzhaft, da ich bei handwerklicher Arbeit wenig Erfahrung habe. So gab es einige „landunter“ Momente. Das gepaart mit dem selbstauferlegten Termindruck war zum Teil richtig stressig. 

Gerade da haben sich mir tieferliegende Muster gezeigt, die ich am liebsten mit professioneller Hilfe bearbeiten möchte. Selbst das lässt sich mit moderner Technik in den Reisealltag einbinden.

Kurz vor Ende des Projektes gab es so einige Geschehnisse, wo es nochmal so richtig Widerstand gab. Es gingen Dinge kaputt und schief, so als hätte das Universum gerufen: Gebt auf, ihr schafft das sowieso nicht!

Wenn man sich unser neues Haus auf Rädern, unseren Merzedes Benz 711d CeCil aka Café con Leche anschaut, dann sieht man, dass sich das gelohnt hat. Ja dieser Meilenstein war ein großer. Umso mehr freuen wir uns, dass der jetzt geschafft ist.